カテゴリー : 健康・体調
今日は完全休養モードでした。
久し振りにお昼過ぎまで寝てしまいました。
この一週間の寝不足はかなり過度な状態だったようです。
起きてからもちょっと気だるい気分。
気分転換にネットの中を散策。
ですが気分がすぐれません。
浮き浮きさせてくれるような話題が見当たりませんでしたので。
再び気分転換で作りかけで放置したままのサイトのお手入れを開始。
今まで気付かなかった新しい発見がいくつかありました。
ちょっと得した気分に。
放置したままのサイトのお手入れができて、多少肩の荷が軽くなりました。
空気がカラカラに乾燥してますね。
おかげで喉はガラガラになっており、絶えず水分を補充して乾きを潤してます。
肌もカサカサに乾いて身体のあちこちに痒みが疼きます。
乾燥肌ですね。
目もショボショボいたします。
冷たい雨や雪が降るよりは晴れた方が良いのですが、空気が乾燥し過ぎるのは困りもの。
暖房を使うと更にカラカラになってしまいますので。
毎朝寝起きは喉がヒリヒリ状態です。
身体のコンディションは下り坂。
鼻水から始まって、くしゃみ、そして咳も出始めました。
時折咳き込むとかなりの体力を奪われます。
一瞬ですが呼吸ができず、辛くて涙がうっすらと滲みます。
まだまだ回数が少ないので堪え忍んでおりますが。
さてと明日は待望のお休みです。
ひたすら寝て過ごす予定ですがどうなることやら。
なんとも眠いです。
横になったと同時に爆睡状態になりそうな状況です。
これはこのところ熟睡できていない日が続いてのが原因です、
さらに今日はお昼寝でも全然寝付けませんでした。
ここまでくれが今晩はいやでも深い眠りの中に引き込まれそうそうです。
そして淡い夢の中に身も心も癒されて欲しい。
眠れないと思っていたのは、実は夢の中で眠れない自分という悪夢を見ていたのだったりして。
時折膝に激痛が。
この痛みはちょっと嫌な感じ。
古傷の再発かも。
両膝を痛めて歩けなくなり入院した昔の記憶が脳裏に浮かんでます。
今は一日数回ですが、思わず声を上げてしまうほどの痛みが。
痛みを感じた後はしばらく動けません。
多いのは立ち上がろうとした特に痛みが走ります。
膝のお皿の骨がきちんと納まっていなくて
周囲の骨に擦れ会うような感じがいたします。
寒い部屋で膝を冷やしてしまっているのも痛みの原因だと思ってます。
冬場に気になるのが皮膚の乾燥。
ポリポリ搔く程度なら我慢できるのですが、
周囲にボリボリと音が聞こえるようになるとかなり深刻です。
更にひび割れにまで悪化することも。
私もかかとはバリバリ状態で、手の指先も爪の先でざっくり割れてきてます。
手袋が潤いを奪ってしまうのでしょうね。
唇も上唇の真ん中が割れて気になること。
今晩も寒いですね。
部屋の中で毛布にくるまってパソコンに向かっております。
エアコンも暖房フル稼働中。
なのに寒さが身体にまとわりついてきます。
寒くて起きていられない。
以前はもう少し寒さに対する耐寒性があったはずなのですが。
自分自身の寒さに対する抵抗力も年々確実に弱まってきているようです。
ならば無理せず布団に入って寝てしまうのが最善の対応策かもしれません。
