どんべえ 日記帳 / Donbee's Diary

今週は忘年会でちょっと生活のリズムが狂いました。

夜のパソコンに向かう時間が無くなり、情報の収集とこちらからの発信もできてません。
その状態が二晩続きました。
今晩は溜まった情報の交通整理を行っております。

なんとか寝落ちしないよう目を擦りながらパソコンに向かってますが、
身体の方からは居眠りモードへシフトするよう強い要求が激しくなっております。

忘年会シーズンですね。
私も明日の晩から参戦開始の予定です。

最近は飲むことより、美味しい物を食べるという事に目的をシフトしております。
お酒はお料理の合間にたしなむ程度。

さて、このところ寝不足が常態化してますので飲み過ぎるとどこでも寝てしまう恐れが。
冷え込みが厳しくなっているので、外での寝落ちは命取りになる可能性もありますので。

楽しむための会食ですから、暴飲暴食は極力控えないといけませんよね。

冬になると身体のあちこちが痒くなってきますね。
いわゆる乾燥肌です。
皮膚がカサカサしてきます。
これからますます空気が乾燥してきますので痒さも増幅されるのでしょうね。

特に背中が痒くなると手が届かないので往生いたします。
身体が固くなっているので辛いところです。

まあ身体をひねるストレッチだと思うことにしておりますが。

時折膝に痛みが走ります。
ずきっとする痛みで、思わず「痛っ！」と声を上げてしまう程です。

椅子などに長時間座っていた後に立ち上がろうとして、
急に膝を伸ばしたりすると痛みが走るようです。

なので時々軽い膝の屈伸運動をして様子を見ております。
痛みが出ないように注意しながらゆっくりと屈伸運動をいたします。
幸いな事に負担をかけさえしなければ痛みは出ないようです。

痛みを防ぐには膝の周りの筋肉を強化しないといけないようですね。
柔軟性の方が大切かも。

意識してストレッチをすることが必要かもしれません。

満身創痍。
身体のあちこちから悲鳴が聞こえてきます。

背筋の痛み。
膝の痛み。
手の指先の痺れ。
咳。
鼻づまり。
皮膚の炎症と痒み。
視力減退。

思い付くだけでもこれだけあります。

定期健康診断では不整脈が。
血液検査はいつも異常値のオンパレード。

なので休日は落ち込んで静養に徹しております。

明日は職場での定期健康診断です。
20:00以降飲食できるのが水だけなのが辛いですね。

私にとって年に一度の恐怖の不健康度チェックになります。
毎年結果は芳しく無く、要検査項目のオンパレードになります。
今年はどのような結果になるのでしょうか。

要検査項目満載ならば不健康その物の人間かというとそうでもなく、
日々の激務に耐えております。
このあたりは壊れそうで壊れない年代物の機械のような感じです。

結局、健康なのか病気なのかは数値データなのではなく、
本人の考え方次第で決まる部分も多いのでは。

舌先が痛い。

先日食事中に自分の舌まで囓ってしまったのです。
最近箸を囓ったり舌先を囓ったりしてしまうのは、
神経の末端の感覚が鈍ってきているせいなのかもしれません。

美味しいそうな物を見て舌なめずりでもしようものなら
口内に痛みが染み渡ります。
当然ながら食事の時に料理を味わうゆとりなどありません。

しばらくこの痛みは続きそうですね。